Виды диет
1. арбузная диета
Ее рецепт просто до смешного. Нужно есть арбузы, и ничего, кроме арбузов.
2. В день необходимо съедать арбуза из расчета 1 кг на 10 кг массы тела – 5-6 приемов. Продолжительность диеты зависит от Вашего желания, но не должна превышать 5 дней Помните, что эксперименты с питанием подходят не всем, и если через 1-2 суток возникли какие-либо проблемы с пищеварением или самочувствием, то диету стоит прекратить. Также ее противопоказано проводить при камнях в почках, сахарном диабете, заболеваниях поджелудочной железы. Женщина, обратившаяся к арбузной диете, заметит, что в результате она похудела на 3-6 кг.
3. диета протасова
Принцип действия диеты Протасова основан на том, что в первые дни необходимо есть сырые овощи, а когда пройдет две недели, в рацион можно добавить мясные блюда.
4. японская диета
Существует немало вариантов японских диет. Быстрое действие японской диеты объясняется тем, что она является несбалансированной, то есть составленной без учета нормальных пропорций белков, жиров и углеводов. Такие диеты с низким содержанием энергии довольно популярны, так как гарантируют быстрый результат. Действие их не долгосрочно, если после окончания диеты не контролировать рацион. Во время соблюдения японской диеты в течение 14 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Самое главное в японской диете – точно соблюдать рацион по дням и не путать последовательность дней, использовать только продукты, указанные в диете и пить ежедневно побольше кипяченой или минеральной воды (около 1,5 литров).
| 
опубликовано: May 1, 10:03 PM